[應援 14/366] 抒解壓力

這是今天晚上我家客廳的樣子。Lan 進到他的 GT5　賽車世界，穿著白色內衣，樣子很…居家。我從一旁「遊」過去也無法引起他的注意。

打電動是抒解壓力的方式之一嗎？

上週去旁聽了一門心理系的「Stress Management」的課，老師結合理論、她自己做的研究，再加上很多日常生活中的例子，分析各種壓力的來源和背後的成因；那門課並不是教我們怎麼管理情緒、怎麼抒解壓力，但是「深入瞭解某件事情之後，就能處理它、控制它」。

我覺得很有趣啊。

打電動能抒解壓力是因為可以暫時轉移注意力。不然一直處於「事前預期壓力會出現」或是「事後回想壓力發生當時情境」，其實都只是白白消耗自己的能量。只是打電動不能消除「壓力源」，所以休息一陣子之後還是要回去「面對壓力」。