來吧，2019。

今年想要把目標訂在身體健康方面。過去一年已經很少熬夜，但覺得有些生活習慣可以再好，也希望體重可以降低。
那就繼續加油囉！

今年的願望是希望… 

• 全家人健康平安，珍重自己的身體。姪女、姪子、表妹們的小朋友們都乖乖地健康長大。
• 希望今年可以繼續少熬夜。
• 希望可以更有效利用時間，就算擔任行政職務也要維持研究和教學的品質。

新年目標… 

• 常常對家人說「我愛您／你／妳」，說話做事都要以表現「愛」為出發點，要多為別人著想。
• 作善良的人。
• 不歧視不傲慢，對意見不同的人要考慮「如何能有效溝通」。
• 維持正面能量，時時提醒自己「和家人朋友的感情、身體健康、盡自己的本份」是最重要的事。
• 持續做自己喜歡而且有熱情的研究、做嚴謹的研究、做有貢獻的研究。好好寫成 paper 投稿，在寫作中分享我的興趣，讓別人也喜歡我的研究。
• 繼續運動，增加肌肉，讓自己更健康。
• 飲食保持均衡，吃健康、對身體好的食物。睡眠儘量充足。讓「高密度膽固醇」落在正常範圍。

未來的一年一定要好好加油！