來吧，2020。

今年的目標仍然和健康有關，過去一年已經戒掉熬夜的習慣、也在一年之內緩慢地減少了 12 磅的體重，但希望在心理方面也更加健康。
那就繼續加油囉！

今年的願望是希望… 

• 全家人健康平安，珍重自己的身體。姪女、姪子、表妹們的小朋友們都乖乖地健康長大。
• 希望今年可以繼續不熬夜。
• 希望可以更有效利用時間，要維持研究和教學的品質。

新年目標… 

• 維持正面能量，時時提醒自己「和家人朋友的感情、身體健康、盡自己的本份」是最重要的事。
• 作善良的人。
• 要有耐心也有毅力、面對不順利的情況也能不生氣。
• 不歧視不傲慢，對意見不同的人要考慮「如何能有效溝通」，維持堅定而有禮貌的態度。
• 持續做自己喜歡而且有熱情的研究、做嚴謹的研究、做有貢獻的研究。好好寫成 paper 投稿，在寫作中分享我的興趣，讓別人也喜歡我的研究。
• 繼續運動，增加肌肉，讓自己更健康。
• 飲食保持均衡，吃健康、對身體好的食物。睡眠儘量充足。
• 有時間的話，多旅行、多看看不同的地方、多嘗試新的食譜、嘗試沒吃過的食物。

未來的一年一定要好好加油！