Day4(0820)--上課不餓，下了課就超餓

這是第四天，美國時間8/19，台灣時間8/20。今天還是一天課，不過今天老師沒有提供 Bagel 讓我們當點心了。上課時聚精會神，根本不會注意到餓不餓的狀況；可是到了下午五點半的現在，簡直是餓到頭昏，所以剛才在嚷嚷著晚上要暴飲暴食，還吵著要下去吃 buffet 。我是又笨又懶又沒恒心毅力的傢伙。

現在冷靜下來了，趕快寫寫減重日記，提醒自己要保持清楚，不要一步踏錯啊～

關於吃

分類	名稱	熱量	備註
早餐	Cereal	110	照舊是一杯的份量
	豆奶	100	無糖的原味豆奶，美式的
午餐	墨西哥餅皮	160
	火腿	40	一片
	起司	80	一片
	生菜	10
	香蕉	86
	黃桃	60
晚餐	披薩	350	冷凍披薩在家自己烤
	雞腿	140
	蔬菜	50	小黃瓜、花椰菜
合計		1186

關於運動

走路去上學，大約1.5公里。

關於目標體重

目標體重：-4公斤
今天體重：0公斤