Day5(0821)--睡覺減重法？

這是第五天，美國時間8/20，台灣時間8/21。一樣的早餐午餐，吃得我都不想寫了。晚餐又是雞腿。唉。吃完之後一整個昏昏欲睡，也不知道是不是因為走路上學、下課又走路去買咖啡豆的結果，曬了太久的太陽，刺得眼睛好累（嘿，我戴了墨鏡耶）。好吧，就來睡一下.....。但是這一覺，就睡到了隔天早上.. orz。

好消息是，睡醒之後體重，居然減輕了0.5公斤。我的『睡眠充足會變瘦』理論再次獲得驗證。

關於吃

分類	名稱	熱量	備註
早餐	Cereal	110	照舊是一杯的份量
	豆奶	100	無糖的原味豆奶，美式的
午餐	墨西哥餅皮	160
	火腿	40	一片
	起司	80	一片
	生菜	10
	香蕉	86
	黃桃	60
晚餐	麵	180
	雞腿	280
	康寶濃湯	96
	蔬菜	80	紅蘿蔔和美生菜
合計		1282

關於運動

走路去上學，大約1.5公里。走路去買咖啡豆，大約2公里

關於目標體重

目標體重：-4公斤
今天體重：-0.5公斤