Day23(0908)--豆奶 vs. 牛奶

這是第二十三天，美國時間 9/7，台灣時間 9/8。

過去我從來對胸前的尺寸沒什麼概念（我一心想當男生啊！），反正不過是兩沱脂肪加上腺體的組合而已。直到某一陣子變瘦，瑞突然跟我說：妳的胸部還是很大啊..。我還問她：是喔？胖子如我，胸前尺寸較大似乎是正常的，因為脂肪多嘛，但是為什麼變瘦時也沒變小呢？我覺得似乎是大量服用乳製品的關係。

從小就喜歡乳製品，從國小一年級開始在學校訂牛奶喝，一直到在台北工作期間，我還和綺弄了一台『優格機』在家，天天自製優格。當時對二哥的乳醣不耐症感到同情，怎麼知道自己後來也變成這樣。來這裡之後，某一天突然發現自己的腹洩是因為牛奶所造成的，覺得非常不可思議。身體構造隨著年紀的增長而改變，不知道和哪些因素相關。

Meg 建議我可以改喝豆奶。這裡所說的豆奶和台灣的豆漿不一樣，我不知道製程上有什麼不同，但它喝起來是比較像牛奶的味道和口感，豆腥味也比較低。在 Starbuck 點 Latte 之類的飲料，都可以請店員改用 Soymilk 來取代牛奶，我猜是因為乳醣不耐的人很多，所以他們已經習慣把喝牛奶和喝豆奶的人分開來對待了。而且這裡買得到香草、巧克力等不同口味的豆奶，還有低脂的選項，喝起來真的不比牛奶差啊。我現在都是去 Costco 一次扛一箱（利樂包包裝那種）回來，早餐就靠豆奶和 Cereal 解決了。

那，改喝豆奶對維持胸部尺寸也一樣有幫助嗎？我從來這裡念書至今瘦了12公斤上下，但是似乎胸前沒有縮水，所以大概是一樣有用吧。

對我來講比較慘的是，我連吃太多的起司也會鬧肚子（例如， Pizza 上的起司很多之類的），但似乎沒有豆製的起司可以代用。我真的超愛吃起司的啊～！