也不知道和拔了智齒有沒有關係,總覺得2008年夏天回台灣一趟之後,開始變得意志力不再像以前那樣朢強,開始會東想西想,精神無法集中。
到底要睡多少才算足夠呢?人家不是說年紀大了之後會減少睡眠時間,我怎麼還沒有那樣的傾向?
對了,請不要再留言說,我太操自己了,或是叫我保重身體。我沒有打算自殘,也沒有不保重自己。再強調一次,該做的事就那麼多,我必須和全世界最優秀的博士生競爭也是事實,我沒有別的辦法和更好的生活方式。
還年輕吧 :P我昨天也是一睡睡了九個多小時,到現在還是昏昏的...
就運動吧!我不熬夜、每天最晚11點就寢在沒有運動的時期也是每天都睡不飽但如果持續運動身體新陳代謝好了心情愉快了壓力釋放了睡眠的品質就會變好精神自然也比較容易集中如果沒辦法長時間運動每星期333運動也OK美國超讚的啊非常適合運動不像在台北東區還要花錢空氣又差路又不平(怒!)
長期睡眠不足會導致腦力衰退我最近就常發呆說已經無法像以前那樣望塵莫及的白爛了....
還年輕吧 :P
回覆刪除我昨天也是一睡睡了九個多小時,到現在還是昏昏的...
就運動吧!
回覆刪除我不熬夜、每天最晚11點就寢
在沒有運動的時期也是每天都睡不飽
但如果持續運動
身體新陳代謝好了
心情愉快了
壓力釋放了
睡眠的品質就會變好
精神自然也比較容易集中
如果沒辦法長時間運動
每星期333運動也OK
美國超讚的啊
非常適合運動
不像在台北東區還要花錢空氣又差路又不平(怒!)
長期睡眠不足會導致腦力衰退
回覆刪除我最近就常發呆說
已經無法像以前那樣望塵莫及的白爛了....