零食

每天帶到學校的，除了午餐之外，就是我的點心盒了。基本款是綜合堅果，是自己買各種堅果來烤熟之後再混合的，是我追求健康飲食習慣的一部份，每天早上大概到了十一點就會餓，剛好可以補充能量。

除了健康的堅果之外，其實我更喜歡吃不健康的零食，小餅乾、薯片、軟糖、捲心酥、小米果之類的，所以 Lan 也會幫我準備另外一個小零食盒，裡面不一定放什麼，但基本上都是澱粉和很多調味料組成的東西，是為了讓我在要上課的日子可以填填肚子，免得下了課、回到家都已經七點半，整個人會餓到頭昏眼花，開車回家就太危險了。

不過我自己還是會稍挑克制一下，買零食的時候會看一下成份、吃的時候也會控制在 100 卡左右的份量。不然那麼辛苦運動，若是因為零食而破功，那豈不是太心酸了。

說話回來，我對於每天到底應該吃些什麼東西、份量應該要吃多少，還是充滿困惑。總覺得自己吃得已經不多了（只比基礎代謝多300卡），怎麼好像也不會變瘦？每天都在吃飯時間前一個小時肚子餓，所以才須要帶零食盒到學校，這樣表示我正餐吃不夠嗎？可是正餐吃到足夠份量又會犯睏，很難專心做事。雖然目前的「作息」算是到達一種平衡，可是我還是不曉得這樣到底是不是對自己身體健康有益的進食方式。

只好要求自己多吃天然的食物、少吃加工品（前面是誰在說吃零食的啊？），身體還算健康、健康檢查數字也都合格，那就可以了吧。

我現在愛吃零食，會不會是小時候沒零食可吃的一種負面反彈？想要滿足幼時的願望，所以才特別想吃零食？幸好我的懶惰還是大於貪吃，因為怕手弄髒了不好摸鍵盤，所以並不會零食吃個不停。這算是不幸中的大幸（？？？）吧。