週記 2019 (3) 1/14-1/20

一週大事

• 1/14 中國非洲豬瘟持續擴大，在甘肅也確認疫情之後，已高到 24 個省區被列為疫區。
• 1/15 英國國會否決首相 Theresa May 提出脫離歐洲聯盟(European Union) 的協議。
• 美國聯邦政府局部停擺仍持續中。

讀書心得

　這不是書，但是算某種學習新知吧？）最近 Netflix 上有一部非常熱門的影集「Tidying Up with Marie Kondo 麻理惠的整理密訣」，內容是居家整理大師近藤麻理惠 (Marei Kondo) 到不同的美國人家庭中傳授密訣、幫助不同家庭清理雜物、打造舒適宜居的環境。多年前她的書就已經是日本和台灣的暢銷書，沒想到現在進入美國市場了，而且是從電視影集登場。她的方法被稱為「怦然心動整理術」：如果物品已經不能為你帶來怦然心動 (spark joy) 的感覺，那就應該在好好道謝之後捨棄。她並不會要求案主把東西減少到特定的數量，而且全部依照「怦然心動」的原則來決定取捨。想一想，這個原則其實是有科學根據的；因為每一個人的認知能力 (cognitive capacity) 有限，對於外界來的訊息有處理上限；就算屋子裡堆滿各式各樣的物品，在一段時間之內、能夠觸動特殊情感的物品數量也就會有上限，自然不會留下太多物品。也因此整理的工作要分類別、一鼓作氣完成，不能延宕太久，否則就會失去這個整理原則的神奇作用了。

另外一個知名的例子，可以用來說明注意力和個人情感處理上限的，就是「鄧巴數 (Dunbar's number)」（點選後另開新視窗到 Wiki 看更多說明），人只能維持大約 150 位朋友，也是因為人的時間、精力、和感情都有限啊。

近藤麻理惠在節目中也傳授了如何折疊衣物、收納雜物的小技巧，重點在於要能一眼看見；除了方便取用之外，另一個目的應該是可以清楚知道自己有多少東西、不至於無限制地買新東西吧。她在開始整理房子之前，也會向房子「自我介紹」，這就比較像是透過某個儀式來造成心理暗示的效果，讓案主可以投入、承諾這項整理的工作。

我沒有讀過她的書，以上原理來自我個人的猜測。仔細想想，她和其它居家收納大師最大的不同點，就是她善用了很多心理學的原理來幫助案主達成「斷捨離」的目的，而不純粹只是收納而已；一切改變要從心理層面著手才能持久，這也是追隨者對她的方法心悅誠服的原因吧。

生活感想

為了系上的招生宣傳，獨自開車到本城的某高中開會。台灣的高中每一個班級都有一個教室，我去的高中則是每一位老師有一間教室（同時也是他／她的辦公室），學生每一堂課就去不同的教師專屬教室上課。對我來說很新奇；就算過去看了很多電視電影中的美國高中，這是我第一次踏進美國的高中校園哩。

學生羌蜜帶她的高中生外甥女來參觀大學校園，特地來我辦公室聊了一下，（這位混血小女生長得像演員許瑋甯，很可愛）。我對她有什麼話說呢？花時間好好找到自己有興趣的事，就算日後想轉換職涯也是沒有關係的，重點是要做自己想做的事。這樣的建議還算是中肯吧？我也變成這種大人了。

週末讀到一個讓人生氣的新聞，大意是有一位從美國搭乘長榮航空到台北的白人男性，以體重過重及右手受傷為由，在班機上對空服人員提出不合理要求（包括協助脫褲如廁、清理排洩物等）。這已經到達 harassment 的境界（harassment 中文通常譯為「騷擾」，但我覺得 harassment 的情況比騷擾還嚴重），我當時第一個感想就是：應該勇敢說不，對方如果在機上鬧事，就一切照規矩處理，要飛機調頭、通知航警上機抓人之類的，都有標準處理流程可以走，沒有道理美國的航空公司可以這樣做，台灣航空公司的空服人員只能容忍。難道是在台灣從小受到太多「逆來順受」、「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」的教育，所以才造成這種結果嗎？當時的情況可能逼得那位空服人員只能屈服，但是航空公司應該將那名惡劣乘客列入黑名單、甚至提告、求償。

週末去錫安國家公園 (Zion National Park) 爬山，不知道是因為美國聯邦政府局部停止運作的關係、中小學都開學了、還是冬天本來就遊客較少，這是我見過遊客最少、遇到野生動物最多的 Zion，空氣乾淨又冷冽，走起來非常舒服。回程在路邊的電子看板看到一句馬丁·路德·金恩 (Martin Luther King, Jr.）的名言：The time is always right to do what is right.（做對的事，任何時機都是好時機）。這句話會出現在電子看板門，應該是因為週一是他的紀念日的關係吧（一月的第三個星期一），覺得是一句簡單但很有力量的話，特此記錄。