Day15(0831)--營養補充品

這是第十五天，美國時間8/30，台灣時間8/31。

我是從去年開始才有吃營養補充品的習慣。一開始的時候吃得非常兇，一天各種維他命丸吃下來，可以吃到三十九顆：早上和晚上維合維他命各三顆（三顆一組）、早上和晚上維他命 B 群各兩顆、早上和晚上維他命 C 各兩顆、顧眼睛用的（葉黃素+billberry）一天兩顆、鈣片四顆、顧肝的（牛奶蕺）早上和晚上各一顆、卵磷脂早晚各四顆、顧眼睛皮膚指甲的（不知啥成份）一天一顆、幫助消化和新陳代謝的（也不知啥成份）一餐兩顆、Omaga3一天兩顆。

Day14(0830)--快食慢食

這是第十四天，美國時間8/29，台灣時間8/30。每次和別人一起吃東西，我就會覺得自己吃東西的速度太快了。當然凡事乜總有例外，在這件事上面的例外，就是當我忙著講話時，吃東西才會比較慢。這只能說又是家庭的影響，我們家的人吃東西都很快，大哥更是我們之中的佼佼者 。因為家裡開店，媽媽沒時間看管我們吃飯，所以從小我們就常常被催：快一點、快一點、快一點。吃飯要快一點、走路要快一點、做事也要快一點，這造成了我們三個「猴急兄妹」。

Day13(0829)--減肥藥

這是第十三天，美國時間8/28，台灣時間8/29。前兩天剛好收到 drugstore.com 寄來的 eDM，我隨口說了一句：「我去買減肥藥來吃好了。」

沒想到換來 Lan 異常嚴厲的一句：「不准！」我被嚇到，愣住。

他又補了一句：「妳不准買減肥藥來吃喔！」

我聽到這一句才笑出來：「哇，超 Man 的！」

我懂得他擔心我吃壞身體，我也覺得不應該依賴藥物，只是對減肥藥物覺得好奇嘛！Why so serious?

Day12(0828)--Out of sight, out of mind

這是第十二天，美國時間8/27，台灣時間8/28。昨天提到的那本《瞎吃》還有很多其它有趣的內容，在我開始寫減重日記後，想起來特別心有戚戚焉。有一個行為實驗是悄悄在辦公室各處放上巧克力，附上一張小紙條說明這是禮物、某某人贈送；放在辦公桌上的會被「消滅」得最快，而放在休息區、或是遠一點的地方則會消失得比較慢。

老師有沒有講過「眼不見為淨」？！就不聽嘛！要減重的人怎麼可以在活動範圍之內擺出食物呢？

Day11(0827)--清淡食物

這是第十一天，美國時間8/26，台灣時間8/27。在進入正題之前，要來說一下不相關的事：我看到 blog 的月曆上出現一整行都有底線的日期，還真是不習慣。沒想到我真的連續發表文章，進入第十一天了。

今天晚上和 Joyce 相約到 Koko Kitchen 晚餐。這是一家日式的簡單飯館，賣咖哩飯、烏龍麵、拉麵，要吃得高檔一點，也有壽司吧台；我每次來這裡都是吃咖哩/豬排飯或是烏龍麵，價格大約是 7~9 美金一份（依份量大小而不同，共有三種尺寸）。

一般人對「日本料理」的印象都是比較清爽，我也覺得這是一種錯誤的印象；壽司、沙拉和高麗菜絲是清爽，但拉麵和炸豬排可一點也不清爽啊。今天我和 Joyce 吃豬排飯、Lan 吃味噌雞肉烏龍麵，味道都蠻重的，甚至有一點點偏鹹。這家店是一位日本阿嬤開的，理論上應該味道很道地才對，怎麼開久了也漸漸向美國人的重口味靠近了嗎？還是日本口味本來就這樣？或許我拿台灣口味來是不對的。但是大體上這還算是一家好吃的店，而且 C/P 值挺高的。

Day10(0826)--水

這是第十天，美國時間8/25，台灣時間8/26。這一天的課是晚上六點到十點，整個上課過程中，我不斷地喝水、喝水，又喝水，一方面是因為沒吃晚餐 --
吃了晚餐上課會想睡覺，另一方面則是因為教室裡擠滿人，空氣不好、非常悶。來 U
念書的第一天開始，就有很多人告誡我一定要多喝水，因為這裡太乾燥了，一不小心就會脫水；而我之前也常常被電擊，大家也是告訴我，喝很多很多的水就會比較好。

Day9(0825)--水果

這是第九天，美國時間8/24，台灣時間8/25。劉叔叔打電話來說，他買了一些水果，讓我下午有空過去拿。沒想到我領到的居然是一箱黃澄澄帶著可愛粉紅臉頰的桃子，他當場切開幾顆和我們分食，吃得我大呼過癮。所以並不是美國沒有好吃的水果嘛！根本是之前都沒買到好吃的水果，所以才會過得非常乏味。當然這和台灣的水果相比還有很大一截落差（台灣水果種類又多又新鮮又甜美，水果王國這件事應該不必再多贅言討論了），但是我已經暫時獲得滿足了。

Day8(0824)--走路 & shopping

這是第八天，美國時間8/23，台灣時間8/24。今天早上就出門，和 Meg 及劉小弟約好了要一起去採買，並且一起吃午餐。

我以前就很不喜歡和別人一起去買菜，原因很簡單，越多人就會花越多時間，特別是 Costco 這種地方。劉小弟初來乍到，我有責任不讓他餓死，所以一定要帶他去採買。

Day7(0823)--potluck

這是第七天，美國時間8/22，台灣時間8/23。昨天小黑電話通知今天要在大姐家外面的草坪 potluck，我一口氣答應，掛上電話之後才開始煩惱，要煮什麼東西過去才好。雖然冰箱裡有不少食物，但是都是火腿肉片、起司、凍起來保存的麵包等東西。有趁特價買下的牛絞肉、兩片牛排，還有一罐韓國商店買的泡菜。話說巧婦難為無米之炊，我家還真的是沒米咧！

Day6(0822)--咖啡

這是第六天，美國時間8/21，台灣時間8/22。為了不讓丁大丙又說我流水帳，我決定轉型來談一談和減重相關的其它話題。

和我熟識的朋友大概都知道我嗜咖啡到了一種地步。或者應該說，這是家庭的影響吧。從阿姨家有虹吸式咖啡壺開始，我在台北住時也擁有一組、後來媽媽還去上咖啡課，也買了一組；二哥家的虹吸壺是二嫂婚前就買的；最後我也買了一組送大哥，因為他想和大嫂耍浪漫。See?
這不是我個人的偏好問題嘛。我從不敢自稱對咖啡很有研究，實在是怕有一天被吐槽，反而壞了我這個咖啡迷的名聲。我只是喝多了，所以比較了解一點點，也比較懂得去分辨不同的味道而已。如果現在我面前有一罐伯朗咖啡，我還是會喝下去的啊！

不過我會很不喜歡在我面前高談闊論喝咖啡如何如何的人。嘿，特別是還講錯了的，我一定會忍不住就吐槽對方。

Day5(0821)--睡覺減重法？

這是第五天，美國時間8/20，台灣時間8/21。一樣的早餐午餐，吃得我都不想寫了。晚餐又是雞腿。唉。吃完之後一整個昏昏欲睡，也不知道是不是因為走路上學、下課又走路去買咖啡豆的結果，曬了太久的太陽，刺得眼睛好累（嘿，我戴了墨鏡耶）。好吧，就來睡一下.....。但是這一覺，就睡到了隔天早上.. orz。

好消息是，睡醒之後體重，居然減輕了0.5公斤。我的『睡眠充足會變瘦』理論再次獲得驗證。

Day4(0820)--上課不餓，下了課就超餓

這是第四天，美國時間8/19，台灣時間8/20。今天還是一天課，不過今天老師沒有提供 Bagel 讓我們當點心了。上課時聚精會神，根本不會注意到餓不餓的狀況；可是到了下午五點半的現在，簡直是餓到頭昏，所以剛才在嚷嚷著晚上要暴飲暴食，還吵著要下去吃 buffet 。我是又笨又懶又沒恒心毅力的傢伙。

現在冷靜下來了，趕快寫寫減重日記，提醒自己要保持清楚，不要一步踏錯啊～

Memories

我的腦海中存著兩段和小美冰淇淋相關的記憶。

Day3(0819)--疲勞時要特別小心

這是第三天，美國時間8/18，台灣時間8/19。昨天半夜去機場接劉小弟和 Meg
，所以很晚才上床睡覺，四個半小時的睡眠要撐今天一整天的課，所以感覺身體非常疲勞。我常常在感覺疲勞時吃得很多，這到底是我自己慰藉的一種方法，還是人體的自然生理反應？但我也喝了很多很多水（現在是下午兩點半，我已經喝了有至少
1.5 公升的水了吧）。累了要多喝水，似乎也是我身體的自然呼喊之一。

回到累了會想吃得多這件事，所以在減重期間，最好不要把自己弄得太累，對吧。多睡也會讓體重減輕。由以上兩點可證，最好每天睡飽飽，不要操勞憂慮，就會變瘦。但為什麼古人會說「心寬體胖」呢？

Day2(0818)--宅一日

這是第二天，美國時間8/17，台灣時間8/18。今天很多店都是休息的，連圖書館都是到了下午才開，所以就乖乖待在家裡念書。

第一週

如果兩個人有相同的味覺，那麼真的是一件非常非常幸福的事。因為可以兩個人一起享受美食、一起共同體會那種開心。在 Lan 來之前，和台灣同學們出去吃飯常常須要遷就別人的口味，而不能盡興。無法獲得共鳴的時候，心裡就會有OS ：「Well........sigh....」。

有些時候是我說：「怎樣？不錯唄。」 fish 或 Mini 會想一想說：「欸...還不錯。」

有些時候則是大姐大呼：「好好吃喔～～」我只是默默地笑一下。

Day1(0817)--Overview and Target Setting

這是第一天，美國時間8/16，台灣時間8/17。放棄和叔叔去爬山，和 Lan 一起跑到我最喜歡的咖啡廳念書兼上網。

Sad

在MSN上看到某個朋友的暱稱寫：昨天的台灣人好可憐。是的，我就是這麼可憐，難過得輾轉反側，難以成眠（我平常是頭沾枕就會失去意識的人，所以失眠真的很難得）。其實應該不難猜到，因為奧運的棒球比賽的結果，加上陳水扁的記者會。我很悲傷。

本來在參加「夏日的BLOG傳說」時，想選擇「對於美好未來的想像」這個主題；但突然之間，我拋下這個想法。我不認為我會永遠放棄這個念頭，只是現在，我還有沒有重新收拾好心情。

伊坂幸太郎《死神的精確度》

（剛打的一整篇都不見了，氣死我了~）

這算是另一種趕進度吧，我終於要來寫《死神的精確度》。不知道有多少人會因為金城武主演改編電影，而決定看這本書、看這部電影。至少我是一看到電影海報封面的書封時，就不小心手滑了一下
-- 滑得下了訂單，滑得忘了自己早就買過這本書了。聽說（聽八卦影劇新聞說、聽電影宣傳公關說）金城武本來對接演這類電影興趣缺缺的，但是一聽到是這本書，馬上應允。